{"id":3761,"date":"2022-09-09T21:02:00","date_gmt":"2022-09-09T21:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pcube.tech\/blog\/?p=3761"},"modified":"2022-09-17T13:23:41","modified_gmt":"2022-09-17T13:23:41","slug":"%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%b2%d0%be-%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%81%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%b0-%d0%bc%d1%83%d1%81%d0%ba%d1%83%d0%bb%d0%bd%d0%b0-%d1%80%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d0%ba%d1%81%d0%b0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcube.tech\/blog\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%b2%d0%be-%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%81%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%b0-%d0%bc%d1%83%d1%81%d0%ba%d1%83%d0%bb%d0%bd%d0%b0-%d1%80%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d0%ba%d1%81%d0%b0\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f (PMR)?"},"content":{"rendered":"<h1> \u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f (PMR)? <\/h1>\n<p> \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f (PMR) \u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0435 \u043e\u043f\u044a\u0432\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f. <\/p>\n<p> \u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430. <\/p>\n<p> \u0412 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u0435 PMR \u043f\u043e -\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430.<!--more--> <\/p>\n<h2 id=\"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e PMR?\"> \u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e PMR? <\/h2>\n<p> PMR \u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0434. \u041e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0441 \u043a\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f \u043f\u044a\u0442 \u043d\u0430\u0433\u043e\u0440\u0435 \u043f\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0435\u043c\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u0438, \u0431\u0430\u0432\u043d\u0438 \u0432\u0434\u0438\u0448\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435. <\/p>\n<p> \u041a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0438\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u043e, \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u044f \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442. \u0410\u043a\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c \u0441\u0435 \u0441\u043a\u0438\u0442\u0430, \u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043f\u044a\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0441\u044a\u0440\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e. \u0414\u0440\u0443\u0433\u043e \u0438\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u201e\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e\u201c. <\/p>\n<p> \u0426\u0435\u043b\u0442\u0430 \u043d\u0430 PMR \u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0438\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u0440\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u043e -\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/harmoniqhealth.com\/bg\/parazitol\/\">parazitol \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0438\u0442\u0435<\/a> <\/p>\n<ul>\n<li> \u041f\u043e -\u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435 <\/li>\n<li> \u041f\u043e -\u0431\u0430\u0432\u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 <\/li>\n<li> \u041f\u043e -\u043d\u0438\u0441\u043a\u043e \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 <\/li>\n<li> \u043f\u043e -\u043d\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u0434\u0430 \u0438\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043f\u044f\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0433\u043d\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 PMR \u0432 \u043a\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0441\u0435\u0441\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f. <\/p>\n<h2 id=\"PMR \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\"> PMR \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 <\/h2>\n<p> \u0417\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435 PMR: <\/p>\n<ol>\n<li> \u041d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0438 \u0442\u0438\u0445\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0438\u0437\u0432\u044a\u0440\u0448\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e. \u0421\u0435\u0434\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e, \u0437\u0430\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435. <\/li>\n<li> \u0414\u0440\u044a\u0436\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0430, \u0432\u0434\u0438\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u043e \u0438 \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441\u0430. \u0418\u0437\u0434\u0438\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0439\u043a\u0438 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. <\/li>\n<li> \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u0438 \u0432\u0434\u0438\u0448\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0449\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0442\u0438\u0440\u0438 \u043f\u044a\u0442\u0438. \u0410\u043a\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0430\u044f\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e. <\/li>\n<li> \u041d\u0430 \u043f\u0435\u0442\u0438\u044f \u0432\u0434\u0438\u0448\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438\u0437\u0441\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u044a\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0438\u0440\u0438. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0438\u0437\u0434\u0438\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442\u0430. <\/li>\n<li> \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u044a\u043f\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u044a\u0440\u0442\u0430, \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u044a\u0442 \u0437\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0441\u0435\u0446\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0435\u043f\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0441\u0435\u0446\u0430, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0434\u0438\u0448\u0432\u0430\u0442\u0435, \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0435\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u0438\u0448\u0430\u0442\u0435. <\/li>\n<\/ol>\n<p> \u041f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u0430\u0440\u044f\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0434\u0438\u0448\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0433\u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u0434\u0438\u0448\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0446\u0435\u043b\u0438\u044f \u043f\u044a\u0442 \u043d\u0430\u0433\u043e\u0440\u0435 \u043f\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430: <\/p>\n<ul>\n<li> \u041a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435 <\/li>\n<li> \u0411\u0435\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430 <\/li>\n<li> \u0414\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0443\u043f\u0435\u0442\u043e <\/li>\n<li> \u041a\u043e\u0440\u0435\u043c <\/li>\n<li> \u0420\u044a\u0446\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u044e\u043c\u0440\u0443\u0446\u0438 <\/li>\n<li> Arms <\/li>\n<li> \u0420\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0433\u0438 \u0441\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0443\u0448\u0438\u0442\u0435 <\/li>\n<li> \u0447\u0435\u043b\u044e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u0441\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0437\u044a\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 <\/li>\n<li> \u043b\u0438\u0446\u0435, \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0434\u0430\u043b, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u043a\u044a\u0440\u0446\u0430\u0448, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u044a\u0440\u0447\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u044a\u0440\u0447\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0448, \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u044a\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 <\/li>\n<li> \u043b\u0438\u0446\u0435, \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0434\u0430\u043b, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u043a\u044a\u0440\u0446\u0430\u0448, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0442\u044a\u0440\u0447\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0442\u044a\u0440\u0447\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u044a\u0440\u0447\u0438 \u0437\u044a\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430 <\/li>\n<li> \u043b\u0438\u0446\u0435, \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0434\u0430\u043b, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u044a\u0440\u0447\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u044a\u0440\u0447\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u044a\u0440\u0447\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0448, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0448 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u044a\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u0448 <\/li>\n<li> \u043b\u0438\u0446\u0435, \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0434\u0430\u043b, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u044a\u0440\u0447\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u044a\u0440\u0447\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u044a\u0440\u0447\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0442\u044a\u0440\u0447\u0438 \u041b\u0438\u0446\u0435\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u0421\u043b\u0435\u0434 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u0438 \u0432\u0434\u0438\u0448\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442. \u041f\u043e\u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u0438\u0437\u0434\u0438\u0448\u0432\u0430\u043d\u0435. <\/p>\n<p> \u0412 \u043a\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u0435\u043b\u0435\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0410\u043a\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435, \u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438 \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043c\u044a\u043a\u043d\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438. <\/p>\n<h2 id=\"\u041f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 PMR\"> \u041f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 PMR <\/h2>\n<p> \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 PMR \u0435, \u0447\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441. <\/p>\n<p> \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b. \u0412 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u043d \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0430\u043a\u043e \u0441\u0430 \u0432 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f. <\/p>\n<p> \u041d\u043e \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435\u043a\u0441\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438\u043c\u0430 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e. \u0422\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435: <\/p>\n<ul>\n<li> \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u0435 <\/li>\n<li> \u0414\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043e\u0431\u043e\u043b\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0430 <\/li>\n<li> \u0412\u043b\u043e\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e \u0411\u043e\u043b\u043a\u0430, \u0430\u0441\u0442\u043c\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 <\/li>\n<li> \u0414\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u0441\u0435\u043a\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442 <\/li>\n<li> \u041f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435, \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442 <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u0420\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430. PMR \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e: <\/p>\n<ul>\n<li> \u041d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0430: \u041c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 2016 \u0433. \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438, \u0447\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 PMR \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0431\u0440\u043e\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 35 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0430. It also normalized a type of brainwave that doctors associate with migraine, implying that this exercise may work on a physiological level.<\/li>\n<li>Reducing lower back pain: The American College of Physicians supports the use of several therapies for mild to \u0423\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0433\u044a\u0440\u0431\u0430, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e PMR. <\/li>\n<li> \u041d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u044a\u0431\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442: \u0417\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u044a\u0442 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0438\u0434\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u044a\u0431\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u044f \u043d\u0435 \u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0434\u0430 \u0442\u044a\u0440\u0441\u044f\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 2018 \u0433. \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438, \u0447\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 PMR, \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e -\u043d\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0434\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430. \u0422\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438\u043c\u0430\u0445\u0430 \u043f\u043e -\u043d\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u044f. <\/li>\n<li> \u041f\u043e\u043c\u043e\u0449 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u043d\u0438\u0446\u0430: \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442. \u041c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 2019 \u0433. \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438, \u0447\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e -\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u0441\u044a\u043d \u0438 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e -\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 PMR. \u043d\u0430 PMR \u0441\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438.<br \/>\n<h2 id=\"\u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430\"> \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 <\/h2>\n<p> \u0410\u043a\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0443 -\u0449\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u0441 PMR, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0437\u0430: <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li> \u0417\u0430\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438 \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d \u0437\u0430 PMR, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441\u044a\u043d <\/li>\n<li> \u0418\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0438\u0445\u043e, \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0432 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 <\/li>\n<li> \u0418\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0443\u0440\u043e\u0446\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430 <\/li>\n<p> ; <\/ul>\n<ul>\n<li> \u0414\u0438\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f <\/li>\n<li> \u0419\u043e\u0433\u0430, \u0422\u0430\u0439 \u0427\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0426\u0438 \u0413\u043e\u043d\u0433 <\/li>\n<li> \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f <\/li>\n<li> \u0421\u0430\u043c\u043e\u0445\u0438\u043f\u043d\u043e\u0437\u0430 <\/li>\n<li> \u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0444\u0438\u0439\u0434\u0431\u0435\u043a <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u0440\u043e\u0431\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0442\u044f\u0445. <\/p>\n<p> \u0410\u043a\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438, \u0447\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043d\u0435, \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438 \u0441 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442. <\/p>\n<h2 id=\"\u0420\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435\"> \u0420\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435 <\/h2>\n<p> PMR \u0435 \u0432\u0438\u0434 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441. \u0422\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043f\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u043a\u044a\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u044f \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. <\/p>\n<p> \u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442 PMR \u0443 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442 \u0442\u0438\u0445\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0441\u0435\u0434\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442, \u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0433\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u0430. <\/p>\n<p> \u0410\u043a\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430, \u0438\u043c\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435. \u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442. <\/p>\n<ul>\n<li> \u041f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 <\/li>\n<li> \u0414\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\/\u0430\u043b\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0441 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043e\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043d\u0430\u0431\u0434\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043f\u044f\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043d\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0430\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0418\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0448\u0438 \u0440\u0435\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438. \u041d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 &#8211; \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 &#8211; \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0433\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0440\u043e\u044f\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0438. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435, \u0447\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u043d\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 <!--&gt; \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430.\n\n<h3>Contents<\/h3>\n\n\n\n<ul>\t\n\n<li><a href=\"#\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e PMR?\">\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e PMR?<\/a><\/li>\n\n\t\n\n<li><a href=\"#PMR \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\">PMR \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a><\/li>\n\n\t\n\n<li><a href=\"#\u041f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 PMR\">\u041f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 PMR<\/a><\/li>\n\n\t\n\n<li><a href=\"#\u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430\">\u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430<\/a><\/li>\n\n\t\n\n<li><a href=\"#\u0420\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435\">\u0420\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435<\/a><\/li>\n\n<\/ul>\n\n--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f (PMR)? \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f (PMR) \u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0435 \u043e\u043f\u044a\u0432\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f. \u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcube.tech\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3761"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcube.tech\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcube.tech\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcube.tech\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcube.tech\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3761"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcube.tech\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3761\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3762,"href":"https:\/\/www.pcube.tech\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3761\/revisions\/3762"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcube.tech\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcube.tech\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcube.tech\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}