Ludzie zwykle kojarz\u0105 smako\u0142yk z nadpobudliwo\u015bci\u0105. <\/p>\n
Ale jedzenie cukru jest wyzwalaczem na zachowanie poza \u015bcian\u0105? A mo\u017ce ten rodzaj nadpobudliwo\u015bci jest niefortunnym zbiegiem okoliczno\u015bci? Co najwa\u017cniejsze, czy naprawd\u0119 chcesz zamieni\u0107 si\u0119 w policj\u0119 \u017cywno\u015bciow\u0105 ze swoimi dzie\u0107mi w wieku szkolnym? <\/p>\n
Zu\u017cycie cukru, czy to przez dzieci, czy doros\u0142e, jest otoczony kontrowersjami. Niekt\u00f3rzy ludzie przysi\u0119gaj\u0105, \u017ce cukier jest wrogiem. Inni twierdz\u0105, \u017ce jest to akceptowalny spos\u00f3b uspokojenia dra\u017cliwych dzieci lub nagradzanie dobrze wykonanej pracy. Prawda, moim zdaniem, spada gdzie\u015b po\u015brodku. <\/p>\n
Tutaj oferuj\u0119 odpowiedzi na najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania zwi\u0105zane z cukrem od rodzic\u00f3w. <\/p>\n
q: Czy cukier jest Pok, \u017ce dzieci s\u0105 nadpobudliwe? <\/p>\n
A: Wielu rodzic\u00f3w nalega, aby jedzenie cukru zmieni\u0142o zachowanie ich dziecka. Jak si\u0119 okazuje, podejrzany link jest w du\u017cej mierze mitem. Kilka bada\u0144 zbadano ten problem, ale \u017caden z nich nie popiera teorii, \u017ce cukier powoduje nadpobudliwo\u015b\u0107. To powiedziawszy, my\u015bl\u0119, \u017ce niekt\u00f3re dzieci s\u0105 wra\u017cliwe na cukier. Tw\u00f3j najlepszy zak\u0142ad: zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na swoje dziecko. Je\u015bli jej zachowanie wydaje si\u0119 zmienia\u0107 po zjedzeniu cukru, najlepiej jest go ograniczy\u0107 lub unikn\u0105\u0107. \u017bywno\u015b\u0107 zawieraj\u0105ca cukier ma r\u00f3wnie\u017c sztuczne kolory, konserwatywy i inne potencjalnie wyzwalaj\u0105ce sk\u0142adniki. Ale najcz\u0119\u015bciej zachowanie nadpobudliwe jest zwi\u0105zane z czynnikami \u015brodowiskowymi i pozbawieniem snu. <\/p>\n
P: Jak cukier wp\u0142ywa na rosn\u0105ce dziecko? <\/p>\n
A: Gdy dziecko wype\u0142nia si\u0119 cukier -Wspania\u0142e \u017cywno\u015b\u0107, mog\u0105 mie\u0107 niewiele miejsca na po\u017cywne opcje, kt\u00f3rych potrzebuj\u0105 rosn\u0105ce cia\u0142a, takie jak owoce, warzywa, produkty pe\u0142noziarniste, niskot\u0142uszczowe nabia\u0142 i chude bia\u0142ko. Ponadto zbyt du\u017co cukru mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c prowadzi\u0107 do przyrostu masy cia\u0142a i zwi\u0119kszy\u0107 ryzyko rozwijania dziecka. <\/p>\n
P: Czy spo\u017cycie cukru w \u200b\u200blatach formacyjnych wp\u0142ywa na ryzyko rozwoju problem\u00f3w z przewlek\u0142ymi problemami zdrowotnymi? <\/p>\n
A: To mo\u017ce. Podobnie jak w przypadku cokolwiek, zbyt du\u017co cukru w \u200b\u200bdzieci\u0144stwie mo\u017ce prowadzi\u0107 do niezdrowych pragnie\u0144, gdy dzieci starzej\u0105 si\u0119. W nadmiarze cukier mo\u017ce prowadzi\u0107 do oty\u0142o\u015bci, co nara\u017ca dziecko na rozw\u00f3j wysokiego ci\u015bnienia krwi, podwy\u017cszony poziom cholesterolu i cukrzyc\u0119 typu 2 (gdzie odpowied\u017a organizmu na insulin\u0119 nie jest regulowana). Szybkie zwi\u0119kszenie i zmniejszenie poziomu cukru we krwi mog\u0105 prowadzi\u0107 do zmian nastroju, a nawet depresji. Nadwaga i oty\u0142o\u015b\u0107 s\u0105 r\u00f3wnie\u017c zwi\u0105zane z problemami ko\u015bci i staw\u00f3w oraz niekt\u00f3rymi formami raka. <\/p>\n
P: Co s\u0105dzisz o nixing cukru z diety dziecka? <\/p>\n
a: i don \u201d T s\u0105dz\u0105, \u017ce rodzice powinni ca\u0142kowicie wyeliminowa\u0107 cukier, ale celem powinno by\u0107 zmniejszenie zu\u017cycia cukru. W rzeczywisto\u015bci s\u0142odkie smako\u0142yki mog\u0105 s\u0142u\u017cy\u0107 jako okazja do edukacji dzieci na temat moderacji. Zamiast ca\u0142kowicie ogranicza\u0107 s\u0142odkie rzeczy, mo\u017cesz wzrosn\u0105\u0107 o zdrowym od\u017cywianiu, oferuj\u0105c strategicznie s\u0142odkie pokarmy. Posyp muesli na niskot\u0142uszczowym jogurcie lub g\u00f3rne jagody z po\u0142ow\u0105 lod\u00f3w. W ten spos\u00f3b twoje dziecko dostaje co\u015b s\u0142odkiego z boku od\u017cywiania. <\/p>\n
P: Co s\u0105dzisz o oferowaniu s\u0142odyczy jako zach\u0119ty behawioralnej? <\/p>\n
A: jako rodzic, Wa\u017cne jest, aby pami\u0119ta\u0107, \u017ce jeste\u015b adwokatem dziecka. Je\u015bli nauczyciele, administratorzy, trenerzy lub us\u0142ugodawcy opieki nad dzie\u0107mi przekupi\u0105 Twoje dzieciaki s\u0142odkimi smako\u0142ykami, mo\u017ce by\u0107 czas poprosi\u0107 ich o przywr\u00f3cenie. Mo\u017ce zamiast tego mog\u0105 zaoferowa\u0107 naklejki, o\u0142\u00f3wki lub niedrogie zabawki. <\/p>\n
: Czy naturalny cukier zast\u0119puje si\u0119? <\/p>\n
Opr\u00f3cz cukierk\u00f3w, ciastek i s\u0142odkich smako\u0142yk\u00f3w, cukier ma tendencj\u0119 do czai si\u0119 w nieoczekiwanych miejscach. Nawet pozornie zdrowe pokarmy, takie jak sok owocowy, jogurt, muesli i mieszanka szlaku, mog\u0105 zawiera\u0107 25 gram\u00f3w (lub wi\u0119cej!) Cukra na porcj\u0119. W\u0142adze zdrowotne sugeruj\u0105 ograniczenie codziennego spo\u017cycia cukru dla dzieci do 25 gram\u00f3w lub mniej. <\/p>\n
Jak mo\u017cesz upewni\u0107 si\u0119, \u017ce dziecko spo\u017cywa diet\u0119 o niskiej zawarto\u015bci cukru? Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na etykiety \u017cywieniowe. Wyb\u00f3r p\u0142atk\u00f3w? Wybierz pude\u0142ko z najmniejsz\u0105 gramami dodanego cukru. Szukasz przek\u0105ski po po\u0142udniu? Wybierz owoce i warzywa w stosunku do produkt\u00f3w pakowanych. <\/p>\n
Je\u015bli prezentujesz zdrowe opcje swoim dzieciom, gdy b\u0119d\u0105 m\u0142ode, b\u0119d\u0105 bardziej prawdopodobne, \u017ce jedz\u0105 zdrow\u0105 \u017cywno\u015b\u0107 w miar\u0119 starzenia si\u0119. Kilka opcji przek\u0105sek o niskiej zawarto\u015bci cukru Dzieci uwielbiaj\u0105: <\/p>\n
Powi\u0105zany Temat: Potajemnie zdrowe przepis na ciastko ciasteczka <\/p>\n
Aby znale\u017a\u0107 lekarza lub zarejestrowane Dietitian w Henry Ford, odwied\u017a Henryford.com lub zadzwo\u0144 pod numer 1-800 Henryford (436-7936). Chcesz wi\u0119cej porad od naszych ekspert\u00f3w od dobrego samopoczucia? Subskrybuj dzi\u015b, aby otrzymywa\u0107 cotygodniowe e-maile z naszych najnowszych wskaz\u00f3wek. <\/p>\n
Stacy Leatherwood Cannon, M.D., jest certyfikowanym pediatr\u0105 i mistrzem lekarza ds. Wellness dla Henry’ego Forda. Widzi pacjent\u00f3w w centrach medycznych Henry’ego Forda w Midtown Detroit i Sterling Heights. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o Cannon Dr. Leatherwood. <\/p>\n
Kategorie: Parentwell <\/p>\n
Tagi: od\u017cywianie, Dr Stacy Leatherwood Cannon, Pediatrics <\/p>\n
Aby uzyska\u0107 najlepsze do\u015bwiadczenie, istniej\u0105cy pacjenci z Henry’ego Forda mog\u0105 poprosi\u0107 o wizyty w samoziarnisce za po\u015brednictwem Henry’ego Forda Mychart. Zaloguj si\u0119 do MyChart <\/p>\n
Je\u015bli masz awari\u0119, zadzwo\u0144 pod numer 911 lub id\u017a do najbli\u017cszej izby przyj\u0119\u0107. Procesy Henry’ego Forda maj\u0105 osobne obszary opieki dla os\u00f3b z objawami Covid-19. <\/p>\n
Henry Ford oferuje tylko testy Covid dla uznanych pacjent\u00f3w, kt\u00f3rzy zostali skierowani do testowania przez lekarza. Wiele lokalizacji w Michigan oferuje wygodne, bezp\u0142atne testy. Znajd\u017a blisko siebie witryn\u0119 testow\u0105 Covid i dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o tym, kiedy zosta\u0107 przetestowanym. <\/p>\n
Z powodu brak\u00f3w personelu, do\u015bwiadczamy op\u00f3\u017anie\u0144 w planowaniu wizyty. Doceniamy twoj\u0105 cierpliwo\u015b\u0107. U\u017cyj MyChart, aby zaplanowa\u0107 i poprosi\u0107 o spotkania na najkr\u00f3tszy czas oczekiwania. Mo\u017cesz tak\u017ce wype\u0142ni\u0107 poni\u017cszy formularz lub zadzwoni\u0107: <\/p>\n
Aby uzyska\u0107 najlepsze do\u015bwiadczenie, istniej\u0105cy pacjenci z Henry’ego Forda mog\u0105 poprosi\u0107 o wizyty w Henry Ford Mychart. Zaloguj si\u0119 do MyChart <\/p>\n
Je\u015bli masz awari\u0119, zadzwo\u0144 pod numer 911 lub id\u017a do najbli\u017cszej izby przyj\u0119\u0107. Procesy Henry’ego Forda maj\u0105 osobne obszary opieki dla os\u00f3b z objawami Covid-19. <\/p>\n
Henry Ford oferuje tylko testy Covid dla uznanych pacjent\u00f3w, kt\u00f3rzy zostali skierowani na testy przez lekarza. Wiele lokalizacji w Michigan oferuje wygodne, bezp\u0142atne testy. Znajd\u017a blisko siebie witryn\u0119 testow\u0105 Covid i dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o tym, kiedy zosta\u0107 przetestowanym. <\/p>\n
Z powodu brak\u00f3w personelu, do\u015bwiadczamy op\u00f3\u017anie\u0144 w planowaniu wizyty. Doceniamy twoj\u0105 cierpliwo\u015b\u0107. U\u017cyj MyChart, aby zaplanowa\u0107 i poprosi\u0107 o spotkania na najkr\u00f3tszy czas oczekiwania. Mo\u017cesz tak\u017ce wype\u0142ni\u0107 poni\u017cszy formularz lub zadzwoni\u0107: <\/p>\n