Inoltre, se hai ipertensione, diabete o malattia del fegato, puoi anche formare calcoli biliari.

Il medico può diagnosticare la gastrite utilizzando test di laboratorio e raggi X. Innanzitutto, rilevano la presenza di eventuali batteri nella fodera dello stomaco. Inoltre, un endoscopio può osservare la fodera dello stomaco utilizzando una piccola fotocamera inserita nel sistema digestivo. Inoltre, la radiografia offre un’immagine più chiara del sistema digestivo nel suo complesso.

È possibile trattare la gastrite usando i farmaci. Ad esempio, se la causa della gastrite è un’infezione batterica, gli antibiotici possono essere prescritti per uccidere questi batteri. Inoltre, il tuo professionista sanitario può prescrivere antiacidi per ridurre la produzione di acido nello stomaco e consentire al rivestimento dello stomaco di guarire.

Per evitare la gastrite, è necessario seguire una dieta antinfiammatoria limitando i cibi trasformati, il glutine, e cibi acidi. Inoltre, è possibile prendere un supplemento di estratto di aglio per ridurre i sintomi.

4. IBS

Sindrome dell’intestino irritabile o colon spastico è un disturbo con una combinazione di sintomi relativi al sistema digestivo. I sintomi di IBS possono variare da lievi a gravi. I sintomi includono dolore addominale, diarrea, gonfiore, stitichezza e movimenti intestinali irregolari. Un tipo di IBS è la malattia di Crohn. Tuttavia, può essere diagnosticato escludendo altri problemi digestivi.

I trigger di IBS possono essere di determinati farmaci, infezioni, disturbi mentali o cibi. Il medico può fare un’endoscopia, radiografia o colonscopia. Questi aiuto confermano la diagnosi.

Molte persone possono gestire il problema della digestione come IBS con cambiamenti allo stile di vita. Ad esempio, si esercitano regolarmente, mangiano una dieta ben bilanciata, bevi abbastanza acqua e gestisci lo stress. Altre persone fanno affidamento sui farmaci per trattare i loro sintomi. Ad esempio, il medico può prescrivere antiacidi, anti-diarrea, lassativi, antidepressivi e integratori in fibra a persone che soffrono di IBS.

Per evitare i sintomi di IBS, dovresti avere una dieta ricca di fibre compresi frutta, verdura e fagioli. Inoltre, è necessario sostituire il latte nella dieta con Yogurt per soddisfare i tuoi requisiti di proteine ​​e calcio.

5. GERD

Malattia da reflusso gastro-esofageo o reflusso acido, è un problema di digestione causato da stomaco in eccesso o acido bile nell’esofago. Può irritare e bruciare lo stomaco ed esofago. Inoltre, può infiammare questi organi e causare ulcere esofagee nei casi gravi. Puoi anche chiamarlo bruciore di stomaco perché crea una sensazione di bruciore nell’esofago vicino al cuore.

Se si dispone di reflusso acido più di due volte a settimana, potrebbe essere considerato GERD. Il reflusso acido può essere peggiorato dopo aver mangiato un pasto. Alcuni cibi che possono aumentare il reflusso acido sono grassi, zuccherini e cibi elaborati. GERD è un sintomo comune di gravidanza.

Il medico può diagnosticare GERD utilizzando un endoscopio, una radiografia e un test della sonda di pH per determinare l’acidità nell’esofago. Il trattamento GERD include antiacidi e altri farmaci per controllare la produzione di acido dello stomaco. Inoltre, il tuo settore sanitario può eseguire un intervento chirurgico per correggere il disturbo in casi gravi. Anche i cambiamenti dello stile di vita come mangiare cibi sani e non trasformati e l’esercizio fisico possono anche aiutare.

Per evitare i sintomi, è necessario mantenere un peso sano in quanto il peso in eccesso pressurizza lo stomaco. Dovresti anche evitare succhi di agrumi, caffeina e aglio.

6. Callstones

Galloni si verificano quando i succhi digestivi si attenuano all’interno della cistifellea. La cistifellea è un organo che aiuta a digerire gli alimenti contenenti lipidi o grassi. Inoltre, memorizzano succhi digestivi chiamati Bile. Quando la bile, insieme a colesterolo e sali di calcio, indurisce e forma in una massa, può bloccare la cistifellea e i suoi condotti. Di conseguenza, può causare dolore all’addome e causare la digestione inefficace degli alimenti.

Alcuni fattori di rischio di calcoli biliari includono una dieta malsana, etnia e aventi disturbi preesistenti. Ad esempio, se mangi una dieta ad alto contenuto di grassi, alto-colesterolo o a bassa fibra, potresti avere una maggiore possibilità di ottenere calcoli biliari. Inoltre, se hai ipertensione, diabete o malattia del fegato, potresti anche formare calcoli biliari. Inoltre, secondo uno studio, ispanici, i nativi americani hanno un rischio più elevato di calcoli biliari rispetto ad altre etnie.

I sintomi dei calcoli biliari possono variare a seconda delle dimensioni e della gravità della massa. Tuttavia, alcuni sintomi comuni sono la schiena del dolore, dolore addominale, dolore alla spalla destra ecc. In casi gravi, i calcoli biliari possono portare a ittero o ingiallimento della pelle. Succede perché il corpo non può regolare le tossine a causa della cistifellea danneggiata. Può anche portare ad alti febbri. Dovresti consultare il proprio fornitore di assistenza sanitaria se si verificano i sintomi gravi di calcoli biliari.

La diagnosi di calcoli biliari è attraverso ultrasuoni, ct, raggi X e endoscopia. L’obiettivo di questi metodi è vedere i calcoli biliari nella cistifellea. Il medico tratta principalmente calcoli biliari usando un intervento chirurgico. Nell’intervento, rimuove l’intera cistifellea. Il medico può anche prescrivere farmaci per dissolversi calcoli biliardini potencialex forum per casi lievi.

Per evitare calcoli biliari, dovresti andare per un metodo di cleanbladder cleanse. Comprende consumare un mix di succo di mela, erbe e olio d’oliva da 2 a 5 giorni. Le procedure potrebbero variare in base alle singole differenze.

7. Diverticolite

Diverticulitis è il gonfiore di piccoli sacchetti che si formano nel tratto digestivo. Questi sacchetti sono chiamati diverticula. Derivano da infezioni o ferite nell’intestino. La gravità della diverticolite dipende dalle dimensioni e dalla posizione dei sacchetti. Inoltre, alcuni fattori di rischio di diverticolite sono età ed etnia. Ad esempio, le persone di età superiore ai 40 anni hanno maggiori probabilità di sviluppare diverticolite rispetto ad altre. Allo stesso modo, le persone nate nei paesi occidentali come gli Stati Uniti, il Canada e il Regno Unito hanno un rischio più elevato di diverticolite rispetto ad altre.

Può causare diverticolite a causa di una dieta scadente. Ad esempio, una dieta con carne rossa, fibra bassa e più grassi possono aumentare il rischio di diverticolite. Inoltre, alcuni farmaci come advidil, motrina, steroidi, oppioidi e aspirina possono anche aumentare le possibilità di sviluppare diverticolite.

Alcuni sintomi di diverticulite comprendono nausea, vomito e movimenti intestinali irregolari. I sintomi gravi di diverticolite possono includere sanguinamento rettale, febbre, brividi e crampi addominali. Dovresti consultare un medico se si verifica qualsiasi sintomo doloroso di diverticolite.

La diagnosi di diverticolite è attraverso una serie di metodi come esami del sangue, raccolta campione di sgabello, scansione CT, endoscopia, colonscopia, clistere e esame rettale. Per curare la diverticolite, i medici possono prescrivere antibiotici e farmaci antidolorifici. Inoltre, specificano integratori e farmaci in fibra per altri sintomi.

Per ridurre i sintomi della diverticolite, è possibile seguire una dieta liquida per un paio di giorni. Inoltre, dovresti avere cibi con probiotici naturali per mantenere il tuo tratto digestivo sano.

Riepilogo

I problemi digestivi sono disturbi del sistema digestivi, compresi gli organi come l’esofago, lo stomaco, l’intestino e cistifellea. Alcuni esempi di disturbi della digestione includono IBS, intolleranza alimentare, diverticolite, calcoli biliari e Gerd. Possono ostacolare un’efficace digestione e portare a deficienze di nutrienti, vitamine o minerali.

Ci sono molte cause di problemi digestivi, comprese le scelte di stile di vita, malattie autoimmuni, problemi di salute mentale e storia familiare. La maggior parte dei disturbi digestivi è gestibile dai cambiamenti nella dieta, nell’esercizio e dei livelli di stress. Tuttavia, ci sono farmaci per gestire i sintomi e persino la chirurgia per casi più gravi. Pertanto, è essenziale essere consapevole di tutte le intolleranze alimentari e mangiano cibi sani.

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I benefici della vitamina C sono molti: protezione contro carenze del sistema immunitario, malattie cardiovascolari, problemi agli occhi, problemi di salute prenatale, malattie oculari e persino rughe della pelle. Ma la recente ricerca sembra indicare che i supplementi quotidiani della vitamina C potrebbero avere benefici cardiovascolari simili all’esercizio fisico regolare per adulti sovrappeso e obesi.

Sovrappeso e adulti obesi mostrano un’elevata attività di endotelina, (et) -1, a Piccola proteina per nave da imbarcazione. Questa alta attività di ET -1 rende i loro vasi sanguigni più inclini a diventare meno reattivi alla domanda di flusso sanguigno e alla costruzione, facendo il rischio di malattie vascolari.

Il nuovo studio, condotto da ricercatori presso l’Università del Colorado, Boulder, ha scoperto che quando gli adulti sovrappeso o obesi hanno impiegato 500 mg di un supplemento di vitamina C rilasciato a tempo quotidiano, i loro livelli di endotelina-1 sono stati ridotti a livelli simili a quelli che hanno camminato vivacemente per 40-60 minuti da cinque a sette giorni alla settimana . ET-1 è una proteina responsabile della costrizione delle arterie.

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I ricercatori hanno affermato che la supplementazione della vitamina C “rappresenta una strategia di stile di vita efficace per ridurre la costrizione della nave -1 -1-Mediata in sovrappeso e gli adulti obesi”.

Ma ciò non significa Che ribassi nel tuo divano mattina e sera, evitando tutto l’esercizio. I risultati dello studio implicano un percorso fisiologico molto specifico in un sottoinsieme molto specifico di persone – l’obeso e il sovrappeso. Molte più ricerche sono necessarie prima che i professionisti sanitari possano decidere di rendere la vitamina C una parte dei piani di trattamento.

Detto questo, aumentando il tuo apporto di vitamina C non è probabile che tu abbia alcun danno, se integrato con l’esercizio. Quindi prendi la tua dose giornaliera. È essenziale consumare ampio cibi ricchi di vitamine-c ogni giorno dal momento che la vitamina è solubile in acqua e non è molto conservato nel corpo. Il requisito consigliato negli adulti è 40 mg al giorno. Un’assunzione eccessiva, superamento di 1.000 mg, può avere effetti dannosi e può portare a mal di stomaco e diarrea. Metti il ​​seguente sul tuo piatto per godersi i benefici della vitamina C: agrumi, frutti di agrumi, peperone rosso, broccoli, papaia, fragole, guaina, uva spina, cavolfiori, ananas, kiwi e pomodori.

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Mangiare meno ed esercitarsi di più non deve necessariamente tradurre in perdita di peso. E il peso dice in realtà molto poco della composizione o dei depositi del tuo corpo o dei depositi di grasso nascosto.

Una migliore comprensione del corpo e peso insieme a una dieta sana e un piano di esercizio può aiutarti a costruire il corpo che meriti. Per realizzarlo, ci sono cinque cose poco conosciute sulla perdita di peso che devi sapere:

Puoi cambiare il metabolismo

Puoi aumentare il metabolismo con la formazione di forza per aiutarti Brucia più calorie, in quanto le tue funzioni del metabolismo basate su ciò che mangi e su come si allenate.

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perdere peso in anticipo e ti aiuta rapidamente a tenerlo fuori

uno studio del 2010 pubblicato nel giornale internazionale della medicina comportamentale ha trovato donne che hanno perso peso ad un tasso più veloce – più di 1,5 sterline a Settimana – perso di più e ha mantenuto una perdita maggiore rispetto alle donne che hanno perso peso ad un tasso più lento – mezzo chilo a settimana o meno.

esercizio non ti aiuta necessariamente a perdere peso

L’esercizio fisico è importante nella formula per la perdita di peso, ma c’è un numero magico? Lavorare ogni giorno per soli 30 minuti in contrasto con un’ora può sufficiente quando si tratta di perdere peso.

Dormire più per pesare meno

La tua durata del sonno può influenzare direttamente la massa corporea . La privazione del sonno lancia gli ormoni che regolano l’appetito leptina e la Ghrelin off equilibrio, il che significa che è probabile che sia affamato tutto il tempo e fai scelte di dieta povera.

gli esercizi di scrittura possono portare alla perdita di peso

Scrivere qualcosa in basso può lasciarti più in controllo delle tue abitudini. Concentrando la tua attenzione su ciò che è importante per te, sembra, può aiutare a mantenere i tuoi obiettivi in ​​ordine.

I nostri esperti possono aiutare a costruire un piano dietetico e fitness che si adatta direttamente al tuo stile di vita. Mettiti in contatto oggi.

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Hai deciso di dimagrire e ha cancellato i soliti colpevoli – burro, formaggio, dolci e cibi fritti dalla tua dieta. Ma la perdita di peso è lenta? O hai appena colpito un altopiano? Valuta attentamente la tua dieta e potresti trovare alcune brutte sorprese. Molti cibi che abbiamo roboticamente mangiamo ogni giorno contengono calorie e grassi nascosti che rallentano o completamente fermano, il nostro processo di perdita di peso. Evitandoli ti aiuterà a prevenire le voglie e brucere il grasso più velocemente.

Ecco un elenco di 12 alimenti / bevande è necessario smettere di consumare oggi:

1. Succo

Ci vogliono diverse arance per fare un bicchiere di succo ma quando mangi il frutto tangico che è improbabile che tu abbia più di uno. Inoltre, il succo contiene tutte le calorie dal frutto ma non sulla fibra che ti fa sentire piena e avvantaggia il tuo sistema. Anche il pacchetto TETRA che grida “100% succo” contiene zucchero aggiunto dandoti un sacco di calorie vuote.

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2. Pacchetti super-dimensioni

È naturale essere tentati dall’offerta di offerta “30% extra” sul pacchetto di cereali. Ma la ricerca del cibo e del laboratorio di Branch di Cornell University mostrano che le persone tendono a consumare fino al 22% in più quando mangiano da pacchetti più grandi. Lo stesso vale per gli hamburger e le pizze super dimensionanti o ordinare un pasto di valore.

3. Alcool

Hai sicuramente sentito parlare del temuto pancia della birra e probabilmente smetteva di bere anche la birra. Ma anche il bicchiere di vino che consideri non-SO-peccaminoso ti sta effettivamente portando via dal tuo obiettivo di perdita di peso. Gli esperti dicono che un bevitore del vino moderato consuma fino a 2.000 calorie aggiuntive al mese. Peggio ancora, bere rallenta il processo di brucia grassi del corpo. Questo perché l’alcol è la prima cosa che il tuo corpo brucia e rimuove dal sistema prima che si sposta su cibo o altre bevande, secondo la dieta Guru Robert Atkins.

4. Sale

Evita di spruzzare il sale sulle tue insalate, frutta o cagliata.