Lehet-e osteoarthritis fellendülése?

Az osteoarthritis fellendülése hirtelen és ideiglenes tünetek növekedése. Ez az állapot befolyásolja az ízületek porcát, amely a csontok végén csúszós szövet.

Az egészséges ízületekben a porc lehetővé teszi a csontok zökkenőmentes mozgását. Az osteoarthritis azonban a porc elhasználódását és a csontokat együtt dörzsöli, ami fájdalomhoz és merevséghez vezet.

A felpattanás számos tényezőből származhat, beleértve:

• sérülés
• Az időjárás változásai

Ez a cikk azt vizsgálja, hogy mi okozza az osteoarthritis fellendülését, és hogyan lehet kezelni és megelőzni azokat.

Milyen tünetei vannak a felpattanásnak?

Az osteoarthritis-felpattanás a tünetek hirtelen növekedéséhez vezet. Ezek a tünetek magukban foglalhatják:

• ízületi fájdalom
• duzzanat
• Merevség reggel
• Csökkent mozgási tartomány ízület
• A fájdalom miatti alszik. A múltban az orvosok nem kötötték össze az osteoarthritist a gyulladással. Néhány bizonyíték azonban azt sugallja, hogy a gyulladás szerepet játszhat. Ezért a gyulladáshoz vezető tényezők hozzájárulhatnak a felpattanáshoz. Ennek ellenére lehetnek más okok is.

  Az Arthritis Alapítvány szerint, amikor az osteoarthritis tünetei súlyosbodnak, nem mindig könnyű megtudni, hogy ez felgyullad-e, vagy ha további kár történt.

  Néhány oka annak, hogy a tünetek súlyosbodhatnak:

  • Egy tevékenység túlterjesztése vagy ismétlődő mozgások végrehajtása
  • Trauma az ízülethez
  • A csontok fejlődése
  • stressz
  • Hideg időjárás vagy a barometrikus nyomás megváltozása
  • fertőzés
  • Súlygyarapodás

  Bár az étkezési tényezők nem válthatnak ki osteoarthritis-felpattanást, a gyulladáscsökkentő ételek kiválasztása elősegítheti a tünetek kezelését és növelheti az ember általános egészségét.

  Az ízület sérülése

  Az ízület sérülése vagy trauma súlyosbíthatja az osteoarthritis tüneteit. Az ízületi sérülések a következőkből származhatnak:

  • Ismétlődő mozgások
  • Az ízület túlságosan gyakorolása
  • Esés vagy kopogás az ízülethez

  sérülések osteoarthritis fellendülést okoznak, ha károsítják a porcot, a csontot vagy mindkettőt. Az ízület mechanikáját megváltoztató sérülések, amelyek további romláshoz vezetnek, szintén felrobbanthatnak.

  Az ízület további lebontása

  osteoarthritis magában foglalja az ízületi porc bontását. Ez természetesen történik az életkorral, de a fizikai stressz sérülése vagy más formája felgyorsíthatja a folyamatot.

  Amikor a porc lebomlik, akkor az ízület csontjai összeadódnak, és fájdalomhoz vezetnek.

  A porc romlásakor a csontfurák megjelenhetnek. Osteofiták néven ismertek, ezek kicsi csontos kiemelkedések, amelyek irritálhatják az ízületet és súlyosbíthatják a fájdalmat.

  Érzelmi stressz

  Sok ember fizikai tüneteket tapasztal, ha magas érzelmi stressz van.

  Az osteoarthritisben szenvedő embereknél a stressz súlyosbíthatja az ízületi fájdalmat. Ez növelheti a stresszt és megnehezítheti az alvást, ami tovább növelheti a fájdalom érzékenységét.

  A 2010-es tanulmány megállapításai azt mutatják, hogy az osteoarthritisben szenvedő embereknek valószínűleg hangulati rendellenességei vannak, amelyek a stresszhez kapcsolódnak, mint például a szorongás és a depresszió.

  Környezeti változások

  Az időjárási változások az ízületi ízületeket is súlyosbíthatják.

  Sokan úgy találják, hogy tüneteik súlyosbodnak, ha hideg vagy hirtelen csökken a barometrikus nyomás.

  A tudósok azonban nem tudják, miért történik ez, vagy ha az időjárási változások valóban ezt a fájdalmat okozzák.

  Egyéb egészségi állapot

  osteoarthritis fellendülhet az ember egészségi állapotának megváltozása után. Például ez előfordulhat fertőzés miatt.

  A hirtelen vagy túlzott súlygyarapodás a tünetek fellendülését is fellendülhet, mivel a további súly nyomást gyakorol az ízületekre. A túlzott súly különösen problematikus lehet, ha az osteoarthritis befolyásolja a csípőt, a térdét vagy a gerincét.

  étrend

  Egyes étrendi választás növelheti a gyulladás kockázatát és súlygyarapodást eredményezhet.

  Egyes ételek és összetevők, amelyek gyulladást válthatnak ki, a következők:

  • A feldolgozott ételek
  • Hozzáadott cukor és kifinomult szénhidrátok
  • Telített és telített és transz -zsírok
  • Alkohol
  • Mesterséges aromák, például a monoszodium -glutamát és az aszpartám

  Az egészséges táplálkozási lehetőségek is segíthetnek az embernek a mérsékelt súly fenntartásában is. és megakadályozzák a sérült ízületek nyomásának növelését.

  Mi az a gyulladásgátló étrend? Tudja meg itt.

  Milyen kezelési lehetőségek vannak?

  Az ember kezelheti az osteoarthritis fellendülését gyógyszerekkel, életmód-változásokkal és otthoni gyógyszerekkel. A következő módszerek kombinációjára lehet szükség.

  Gyógyszeres és orvosi kezelés

  tőzsdén kívüli (OTC) és vényköteles gyógyszerek enyhíthetik az osteoarthritis tüneteit.

  Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAIDS) segíthetnek az ízületi gyulladás tüneteinek csökkentésében.

  OTC -gyógyszerekként elérhető lehetőségek:

  • ibuprofen (advil, motrin)
  • naproxen (aleve)
  • acetaminofen ( Tylenol)

  nsaids rövid távú megoldás az ízületi fájdalomra. Ha valaki hosszú ideig veszi őket, akkor gyomorvérzést okozhat.

  Ha az osteoarthritis tünetei súlyosabbak, az orvos erősebb gyógyszereket írhat fel. Ide tartoznak a kábítószerek, a vényköteles NSAID-ek és a kortikoszteroid injekciók.

  Súlyos esetekben a tünetek megoldásához szükség lehet az ízületi helyettesítő műtét.

  Forró és hideg terápia

  Fűtőpad vagy jégcsomag felhordása csökkentheti az ízületek fájdalmát és merevségét. Néhány ember látja a legjobb eredményt, amikor váltakoznak a forró és a hideg terápia között.

  Az embereknek kerülniük kell a jégcsomagok közvetlenül a bőrre történő felvitelét, mivel ez károkat okozhat. Először ezeket egy ruhával vagy törülközővel kell lefedniük.

  stresszkezelés

  Az osteoarthritisben szenvedő embereknél nagyobb a depresszió és a szorongás kockázata, amelyek mindkettő stresszel járhat. A stressz kezelése elősegítheti a fájdalom csökkentését a fellendülés során, és minimalizálhatja azok gyakoriságát.

  Néhány tipp a stressz kezelésére a következők:

  • Az események és helyzetek nyomon követése, amelyek növelik a stresszt
  • A kognitív viselkedésterápia (CBT) kipróbálása, amely képes Segítsen az embereknek megtalálni az új módszereket a stressz megközelítéséhez. li> elegendő alvást kapjon

  A pihenés és az aktivitás egyensúlya

  Fontos a pihenés az aktivitási időszakok után, és a pihenés hasznos lehet az osteoarthritis fellendülése során. Azonban túl sok is súlyosbíthatja vagy súlyosbíthatja az ember fájdalmát.

  Néhány olyan könnyű tevékenység, amely segíthet:

  • Rövid sétát
  • úszás
  • tai chi

  Az Amerikai Rheumatológiai Főiskola és az Arthritis Alapítvány erősen ajánlja a Tai Chi -t a térd vagy csípő osteoarthritisben szenvedő emberek számára. Hozzáteszik, hogy a jóga is segíthet.

  Segítő eszközök

  Egyes eszközök csökkenthetik az ízületek stresszét és megkönnyíthetik az artritiszben szenvedő emberek életét.

  Hasznos termékek lehetnek edénynyitók, adaptív evőeszközök, megragadó eszközök és öltözködési segédeszközök.

  mikor vegye fel a kapcsolatot az orvossal

  Bár nem mindig szükséges, hogy orvoshoz forduljon egy orvoshoz egy osteoarthritis fellendülése során, a tünetek, amelyek néhány napnál hosszabb ideig fennmaradnak, orvosi kezelésre lehet szükség.

  Az orvos képalkotó teszteket kérhet, például röntgen- vagy MRI-vizsgálatokat, hogy ellenőrizze az ízületek és egyéb károk változását. Valószínűleg gyógyszereket javasolnak a fájdalom kezelésére.

  Szükség esetén az orvos további kezeléseket javasolhat a triggerek, például a CBT stressz kezelésére.

  Megelőzés

  Az osteoarthritis fellendülése nem mindig megelőzhető, de egyes stratégiák segíthetnek minimalizálni a kockázatot.

  Például az osteoarthritisben szenvedő emberek hasznosak lehetnek a következő tippek:

  • Tartsa meg a mérsékelt súlyt az egészséges táplálkozási döntések meghozatalával és rengeteg testmozgással.
  • Csökkentse a stresszt a meditáció, az éberség és a mély légzési gyakorlatok révén.
  • Tegyen intézkedéseket ahhoz, hogy elegendő alvást kapjon.
  • Vegyen részt rendszeres testmozgásban a csontok erősítése, az ízületek kenése és az izomtömeg növelése érdekében.
  • Viseljen támogató nadrágtartót az ízületek védelme és stabilizálásához.
  • Használjon segítő eszközöket az ízületek stresszének csökkentésére.

  Egyes ételek és italok, amelyek segíthetnek a gyulladás megelőzésében, a következők:

  • Friss gyümölcsök és zöldségek, mivel ezek jó antioxidánsok forrásai
  • > Olaj halak, például makréla
  • Safflower olaj vagy olívaolaj főzéshez és salátákhoz
  • alacsony zsírtartalmú tejtermékek a D -vitaminhoz li> teljes kiőrlésű gabonafélék

  Tudjon meg többet arról, hogy az étrend hogyan segíthet az osteoarthritis kezelésében.

  Összegzés

  Az osteoarthritis progresszív állapot. A tünetek az idő múlásával vagy a felpattanás során súlyosbodhatnak. A felpattanás általában ideiglenes. A gyógyszerek és az életmód -lehetőségek gyakran segíthetnek kezelni őket, amikor előfordulnak.

  A mérsékelt súly megőrzése, a rendszeres testmozgás megszerzése és a változatos étrend fogyasztása elősegítheti a károk romlását és a fellendülések bekövetkezését. A

  orvosi hírek ma szigorú beszerzési irányelveket tartalmaznak, és csak a szakértői áttekintett tanulmányokból, az akadémiai kutatóintézetekből, valamint az orvosi folyóiratokból és egyesületekből származnak. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a