Μπορείτε να έχετε φλόγες οστεοαρθρίτιδας;

Μια φλεγμονή της οστεοαρθρίτιδας είναι μια ξαφνική και προσωρινή αύξηση των συμπτωμάτων. Η κατάσταση επηρεάζει τον χόνδρο των αρθρώσεων, ο οποίος είναι ολισθηρός ιστός στα άκρα των οστών.

Σε υγιείς αρθρώσεις, ο χόνδρος επιτρέπει στα οστά να κινούνται ομαλά. Ωστόσο, η οστεοαρθρίτιδα προκαλεί τη φθορά του χόνδρου και τα οστά να τρίβονται μαζί, οδηγώντας σε πόνο και ακαμψία.

Μια φλεγμονή μπορεί να προκύψει από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων:

• Τραυματισμός
• Αλλαγές στον καιρό

Αυτό το άρθρο εξετάζει τι προκαλεί φλόγες οστεοαρθρίτιδας και πώς να τα θεραπεύσουν και να τα αποτρέψουν.

Ποια είναι τα συμπτώματα μιας φλόγας;

Μια φλεγμονή της οστεοαρθρίτιδας οδηγεί σε ξαφνική αύξηση των συμπτωμάτων. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Πόνος στις αρθρώσεις
• Διόρθωση
• δυσκαμψία το πρωί
• μειωμένο εύρος κίνησης σε ένα Κοινή
• Δυσκολία στον ύπνο λόγω πόνου

ενεργοποιεί

Στη ρευματοειδή αρθρίτιδα, μια ανοσοαπόκριση μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα λόγω φλεγμονής. Στο παρελθόν, οι γιατροί δεν συνδέουν την οστεοαρθρίτιδα με φλεγμονή. Ωστόσο, ορισμένα στοιχεία δείχνουν τώρα ότι η φλεγμονή μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο. Παράγοντες που οδηγούν σε φλεγμονή μπορούν επομένως να συμβάλλουν σε μια φλεγμονή. Τούτου λεχθέντος, μπορεί να υπάρχουν και άλλοι λόγοι.

Σύμφωνα με το Ίδρυμα Αρθρίτιδας, όταν τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας επιδεινώνονται, δεν είναι πάντα εύκολο να γνωρίζουμε αν πρόκειται για φλεγμονή ή εάν έχει συμβεί περαιτέρω ζημιές.

Μερικοί λόγοι που ενδέχεται να επιδεινώσουν τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Παρακολουθήστε μια δραστηριότητα ή εκτελώντας επαναλαμβανόμενες κινήσεις
• Τραύμα στην άρθρωση
• Η ανάπτυξη των οστών των οστών
• άγχος
• κρύο ή αλλαγή στη βαρομετρική πίεση
• Μια λοίμωξη
• κέρδος βάρους </li

Παρόλο που οι διαιτητικοί παράγοντες μπορεί να μην προκαλέσουν φλόγα οστεοαρθρίτιδας, η επιλογή τροφίμων που μειώνουν τη φλεγμονή μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων και να ενισχύσουν τη συνολική υγεία ενός ατόμου.

Τραυματισμός της άρθρωσης

τραυματισμός ή τραύμα στον σύνδεσμο μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας. Οι τραυματισμοί των αρθρώσεων μπορούν να προκύψουν από:

• Επαναλαμβανόμενες κινήσεις
• ασκώντας την άρθρωση πάρα πολύ
• μια πτώση ή χτύπημα στην άρθρωση

Οι τραυματισμοί προκαλούν φλόγες οστεοαρθρίτιδας όταν βλάπτουν τον χόνδρο, τα οστά ή και τα δύο. Οι τραυματισμοί που αλλάζουν τους μηχανικούς της άρθρωσης, που οδηγούν σε περαιτέρω επιδείνωση, μπορούν επίσης να προκαλέσουν φλόγες.

Περαιτέρω κατανομή της άρθρωσης

Οστεοαρθρίτιδα περιλαμβάνει μια διάσπαση του χόνδρου άρθρωσης. Αυτό συμβαίνει φυσικά με την ηλικία, αλλά ένας τραυματισμός ή μια άλλη μορφή φυσικού στρες μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία.

Όταν ο χόνδρος διασπάται, προκαλεί τα οστά της άρθρωσης να τρίβονται μαζί, οδηγώντας σε πόνο.

Καθώς ο χόνδρος επιδεινώνεται, τα οστά των οστών μπορούν να αρχίσουν να εμφανίζονται. Γνωστά ως οστεοφυτικά, αυτά είναι μικρές οστικές προεξοχές που μπορούν να ερεθίσουν την άρθρωση και να επιδεινώσουν τον πόνο.

Συναισθηματικό στρες

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν σωματικά συμπτώματα όταν έχουν υψηλά επίπεδα συναισθηματικού στρες.

Σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα, το στρες μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο στις αρθρώσεις. Αυτό μπορεί να αυξήσει το άγχος και να κάνει τον ύπνο δύσκολο, γεγονός που μπορεί να αυξήσει περαιτέρω την ευαισθησία στον πόνο.

Τα ευρήματα μιας μελέτης από το 2010 δείχνουν ότι τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα ενδέχεται να έχουν διαταραχές που σχετίζονται με τη διάθεση που συνδέονται με το άγχος, όπως το άγχος και η κατάθλιψη.

Περιβαλλοντικές αλλαγές

Οι αλλαγές στον καιρό μπορούν επίσης να επιδεινώσουν αρθριτικούς αρθρώσεις.

Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι τα συμπτώματά τους επιδεινώνονται όταν ο καιρός είναι κρύος ή όταν υπάρχει ξαφνική πτώση της βαρομετρικής πίεσης.

Ωστόσο, οι επιστήμονες δεν ξέρουν γιατί συμβαίνει αυτό ή αν ο καιρός αλλάζει πραγματικά αυτή την αύξηση του πόνου.

Άλλες συνθήκες υγείας

Οστεοαρθρίτιδα μπορεί να φλεγμονώσει μετά από την κατάσταση της υγείας ενός ατόμου. Για παράδειγμα, αυτό μπορεί να συμβεί λόγω μόλυνσης.

Ξαφνική ή υπερβολική αύξηση βάρους μπορεί επίσης να προκαλέσει φλόγα των συμπτωμάτων, επειδή το πρόσθετο βάρος προσθέτει πίεση στις αρθρώσεις. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να είναι ιδιαίτερα προβληματικό όταν η οστεοαρθρίτιδα επηρεάζει τους γοφούς, τα γόνατα ή τη σπονδυλική στήλη.

δίαιτα

Ορισμένες διατροφικές επιλογές μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο φλεγμονής και να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους.

Ορισμένα τρόφιμα και συστατικά που μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή περιλαμβάνουν: Trans Fats

και να αποτρέψει την προσθήκη πίεσης σε κατεστραμμένες αρθρώσεις.

Τι είναι μια αντιφλεγμονώδης διατροφή; Μάθετε εδώ.

Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας;

Ένα άτομο μπορεί να θεραπεύσει μια φλεγμονή της οστεοαρθρίτιδας με φαρμακευτική αγωγή, αλλαγές στον τρόπο ζωής και θεραπείες στο σπίτι. Μπορεί να είναι απαραίτητος συνδυασμός των ακόλουθων μεθόδων.

φάρμακα και ιατρική θεραπεία

over-the-counter (OTC) και συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας.

Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAID) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας.

διαθέσιμες ως φάρμακα OTC περιλαμβάνουν:

• ibuprofen (advil, motrin)
• naproxen (aleve)
• Tylenol)

Οι NSAIDs είναι μια βραχυπρόθεσμη λύση για τον πόνο στις αρθρώσεις. Εάν ένα άτομο τα παίρνει για μεγάλα χρονικά διαστήματα, μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία στο στομάχι.

Εάν τα συμπτώματα οστεοαρθρίτιδας είναι πιο σοβαρά, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ισχυρότερα φάρμακα. Αυτές περιλαμβάνουν ναρκωτικά, NSAID με συνταγή-αντοχή και ενέσεις κορτικοστεροειδών.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης άρθρωσης για την επίλυση συμπτωμάτων.

Hot and Cold Therapy

Η εφαρμογή ενός μαξιλαριού θέρμανσης ή ενός πακέτου πάγου μπορεί να μειώσει τον πόνο και την ακαμψία στις αρθρώσεις. Μερικοί άνθρωποι βλέπουν τα καλύτερα αποτελέσματα όταν εναλλάσσονται μεταξύ θερμής και ψυχρής θεραπείας.

Οι άνθρωποι πρέπει να αποφεύγουν την εφαρμογή πακέτων πάγου απευθείας στο δέρμα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη. Θα πρέπει να τα καλύψουν πρώτα με ένα πανί ή μια πετσέτα.

Διαχείριση στρες

Τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα μπορεί να έχουν υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης και άγχους, τα οποία και τα δύο μπορούν να περιλαμβάνουν άγχος. Η διαχείριση του στρες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια των φλεγμονών και στην ελαχιστοποίηση της συχνότητας τους.

Ορισμένες συμβουλές για τη διαχείριση του στρες περιλαμβάνουν:

• Παρακολούθηση γεγονότων και καταστάσεων που αυξάνουν το στρες
• Βοηθήστε τους ανθρώπους να βρουν νέους τρόπους προσέγγισης του στρες
• Εξάσκηση του διαλογισμού, της νοοτροπίας, της βαθιάς αναπνοής και των τεχνικών χαλάρωσης
• έχοντας ένα μασάζ, το οποίο μπορεί να μειώσει τον σωματικό πόνο και το συναισθηματικό στρες
• Να πάρει αρκετό ύπνο

ανάπαυση και δραστηριότητα ισορροπίας

Είναι σημαντικό να ξεκουραστείτε μετά από περιόδους δραστηριότητας και η ανάπαυση μπορεί να είναι επωφελής κατά τη διάρκεια μιας φλεγμονής οστεοαρθρίτιδας. Ωστόσο, πάρα πολλά από τα είτε μπορεί να επιδεινωθούν ή να επιδεινώσουν τον πόνο ενός ατόμου.

Ορισμένες φωτεινές δραστηριότητες που μπορούν να βοηθήσουν να συμπεριλάβουν:

• Μια σύντομη βόλτα
• κολύμπι
• tai chi

Το Αμερικανικό Κολλέγιο Ρευματολογίας και το Ίδρυμα Αρθρίτιδας συνιστούν έντονα το Tai Chi για άτομα με οστεοαρθρίτιδα του γόνατος ή του ισχίου. Προσθέτουν ότι η γιόγκα μπορεί επίσης να βοηθήσει.

βοηθητικές συσκευές

Ορισμένες συσκευές μπορούν να μειώσουν την τάση στις αρθρώσεις και να κάνουν τη ζωή ευκολότερη για τα άτομα με αρθρίτιδα.

Τα χρήσιμα προϊόντα μπορεί να περιλαμβάνουν ανοιχτές βάζου, προσαρμοστικά μαχαιροπίρουνα, συσκευές αρπαγής και βοηθήματα ντύσιμο.

Πότε να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό

Αν και δεν είναι πάντα απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό κατά τη διάρκεια μιας φλεγμονής οστεοαρθρίτιδας, τα συμπτώματα που παραμένουν για περισσότερο από μερικές ημέρες μπορεί να χρειαστούν ιατρική περίθαλψη.

Ο γιατρός μπορεί να ζητήσει δοκιμές απεικόνισης, όπως ακτίνες Χ ή σαρώσεις μαγνητικής τομογραφίας, για να ελέγξει τις αλλαγές στις αρθρώσεις και σε άλλες ζημιές. Θα προτείνουν πιθανώς φάρμακα για τη θεραπεία του πόνου.

Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός μπορεί να προτείνει πρόσθετες θεραπείες για την αντιμετώπιση των ενεργοποιητών, όπως το CBT για το άγχος.

Πρόληψη

Οι φλεγμονές της οστεοαρθρίτιδας δεν είναι πάντοτε προληπτικές, αλλά ορισμένες στρατηγικές μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου.

Για παράδειγμα, τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα μπορεί να βρουν τις ακόλουθες συμβουλές χρήσιμες:

• Διατηρούν ένα μέτριο βάρος κάνοντας υγιεινές διατροφικές επιλογές και παίρνοντας άφθονη άσκηση.
• Μειώστε το άγχος μέσω του διαλογισμού, της νοοτροπίας και των βαθιών αναπνοής.
• Λάβετε μέτρα για να πάρετε αρκετό ύπνο.
• Συμμετέχετε σε τακτική άσκηση για να ενισχύσετε τα οστά, να λιπάνετε τις αρθρώσεις και να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα.
• Φορέστε υποστηρικτικά τιράντες για να προστατεύσετε και να σταθεροποιήσετε τις αρθρώσεις.
• Χρησιμοποιήστε βοηθητικές συσκευές για να μειώσετε το άγχος στις αρθρώσεις.

Ορισμένα τρόφιμα και ποτά που μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της φλεγμονής περιλαμβάνουν:

• Φρέσκα φρούτα και λαχανικά, καθώς είναι καλές πηγές αντιοξειδωτικών
• Λιπάτα ψάρια, όπως σκουμπρί Li> Ολόκληροι κόκκοι

Μάθετε περισσότερα για το πώς η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της οστεοαρθρίτιδας εδώ.

Περίληψη

Οστεοαρθρίτιδα είναι μια προοδευτική κατάσταση. Τα συμπτώματα μπορούν να επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου ή κατά τη διάρκεια μιας φλόγας. Μια φλόγα είναι συνήθως προσωρινή. Τα φάρμακα και οι επιλογές του τρόπου ζωής μπορούν συχνά να βοηθήσουν στη διαχείριση τους όταν συμβαίνουν.

Η διατήρηση ενός μέτριου βάρους, η τακτική άσκηση και η κατανάλωση μιας ποικίλης διατροφής μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη της βλάβης από την επιδείνωση και την εμφάνιση.

Ιατρικές ειδήσεις Σήμερα έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και αντλεί μόνο από μελέτες που αξιολογούνται από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικά περιοδικά και ενώσεις. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Συνδέουμε τις πρωταρχικές πηγές – συμπεριλαμβανομένων των μελετών, των επιστημονικών αναφορών και των στατιστικών στοιχείων – σε κάθε άρθρο και επίσης τις απαριθμούν στο τμήμα πόρων στο κάτω μέρος των άρθρων μας. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και τρέχον διαβάζοντας την πολιτική συντακτικής μας.